中新网北京8月5日电(记者张尼)最近，雨水较多 ，出行难免被雨淋到
，有些人图省事，淋雨后不洗头 ，但
，这可能为健康埋下隐患！

淋雨后不洗头，可能导致毛囊炎

通常 ，雨水的PH值小于7
，呈弱酸性，因此弱酸性雨水淋湿后 ，可能会引起头皮的瘙痒和发炎，严重的时候还会出现脱皮的症状
。

同时
，雨水中还含有微生物和病菌，淋雨后不及时洗干净 ，很容易滋生细菌
，导致毛囊发炎。

雨水与空气中的灰尘
、微生物、病菌混合之后，可能会刺激到头皮 ，导致头皮皮脂腺分泌增多 、头皮出油加重 。

此外
，淋雨之后，头皮受凉 ，还容易诱发感冒
。

淋雨后要做3件事！

1.洗头
、洗澡

回家后要及时用热水淋浴
，做好头皮和头发的清洁，沐浴时一定要用带有杀菌作用的沐浴液。

热水可以加强头皮的血液循环 ，有利于头皮和头发的健康
，洗干净之后要立即吹干，可以预防感冒 。

2.清洁耳朵

使用医用棉签蘸取酒精或碘伏等消毒液 ，轻轻清洁外耳道
。消毒液可以有效杀菌，预防感染
，但需避免过度清洁以免损伤耳道。

3.衣服消毒分开洗

淋过雨后的衣服也要做好及时消毒，因为雨中带有大气层中的各种污染物 ，还会和路上的污物混杂在一起
，回家后需及时脱掉衣服，然后与其他衣服分开放 。另外 ，清洗时要用消毒液浸泡之后才能彻底杀菌
。

这些事不能做！

1.进入温度较低的空调房

淋雨后
，应避免立即进入温度较低的空调房。应先用干净的毛巾擦干身体上的水分，或选择用热水洗澡 ，这样可以帮助身体迅速恢复正常温度 。

2.脚上受伤的人、经期女性蹚水

脚上有伤的人 、处于经期的女性不要蹚浑浊的雨水。经期蹚水易引发急性附件炎
，下腹疼痛肿胀
、月经失调等
。

护住这3个关键部位

脚部

雨天里，脚接触雨水 ，湿寒之气会趁机侵入
，所以脚是第一道关卡。

脚底是人体所有身体器官的反射区，天热身体的毛孔处于开放状态 ，雨水会加重体内的湿气 。

雨水中的真菌等微生物较多，皮肤还会因此感染
，出现脚气、湿疹等
。

蹚水后洗完澡最好用热盐水泡泡脚，驱寒杀菌 ，之后用手搓搓脚底
，直到皮肤微热。

腰部

下雨天，湿衣服贴在身上 ，时间长了会造成女性宫寒等
，男性腰部受寒肾气受损，会感觉疲惫乏力 。

雨季最好在办公室备一件衣服或几条干毛巾
。回家后 ，不妨做做艾灸
，行气活血 、祛湿驱寒。

颈部

夏季颈部是受凉重灾区，再加上雨天湿气入侵 ，无疑是雪上加霜 。

可用电吹风吹吹脖子后的风府穴(位于后颈部颈顶窝处)
，此穴是治疗头颈部疾病的常用穴道
。(完)